公開日：2025年11月12日
東大阪で「続く」を最優先にしたキックボクシング通い放題
ダイエットや体力づくりで本当に大切なのは、強度よりも継続。ペガサストレーニングジムの通い放題は、1回40分の短時間設計で「行きやすさ」「やり切れる達成感」を積み上げる仕組みです。
八戸ノ里駅から徒歩5分の好立地。東大阪にお住まいの方は、八戸ノ里店まで車で約10〜20分目安（エリアにより変動）とアクセスも快適。
また、Google口コミ“件数”で地域最多（2025年11月12日時点）の支持をいただいており、初めての方にも安心です。
通い放題の基本設計：なぜ「40分」なのか
仕事や家事の合間に通えること、フォーム崩れが起きにくい時間設計、適切な回復を確保しながら来館頻度を上げられること。これらを満たす最適解として1回40分を採用しています。
1セッションの構成は下記のとおりです。
- 前半：筋トレ（20分） ─ 体幹・ヒップ・背中・二の腕など、関節に優しい自重＆軽負荷中心。正しいフォームを短時間で徹底。
- 後半：キックボクシング（20分） ─ ミット打ち中心で全身の協調性と消費を高める。締めにHIITフィニッシャーを短時間実施。
HIITフィニッシャーとは？
高強度×短時間インターバルの有酸素トレーニング。20秒全力＋10秒レストなどのサイクルで2〜4分実施し、セッション後も消費が続く（EPOC）ことを狙います。
初心者は強度・時間を個別に調整するのでご安心ください。
女性にも人気：姿勢・骨盤ケアで「見た目の変化」を最短化
キックボクシングの爽快感に加えて、ペガサスでは骨盤・姿勢ケアも重視。
リアラインなどの補助ツールも活用し、ヒップラインやウエストの変化を狙います。
「巻き肩・反り腰・骨盤前傾/後傾」のお悩みにも、個々の可動域や動作クセに合わせてアプローチします。
駅近で通いやすい：八戸ノ里駅から徒歩5分
東大阪市内（小阪・長田・吉田エリアなど）からのアクセスも良好。
駅から徒歩5分だから、雨の日や仕事帰りでも通いやすいのが魅力。
近隣にお住まいの方は自転車・バイク・車でも来館しやすいロケーションです。
通い放題の上手な使い方（モデルケース）
- 週2〜3回：引き締め＆体力づくりのベース作り。まずは習慣化を優先。
- 週4回以上：部位別の筋トレをローテーションし、ミット打ちで全身の連動を養う。
- 忙しい週：40分だけでもOK。回復を見ながら短時間を積み重ねる。
食事は「PFCの土台」を整えることが近道。体験時に希望があれば、タンパク質の目安量や簡易の食事プランもご案内します。
グループ構成と店舗補足
通い放題では、サンドバッグ打ち・自重/軽負荷トレ・フリーミットを軸に、混雑を避ける導線と休憩の取り方まで設計。
なお、河内山本店・門真店はグループトレーニング非対応（パーソナル中心）です。対象プラン・時間帯は店舗により異なります。詳細は予約ページをご確認ください。
よくある質問（FAQ）
Q. 完全初心者でも大丈夫？
A. もちろん大丈夫。構え・ステップ・パンチ/キックの基礎から丁寧にサポートします。強度は個別に調整。
Q. 痩せたいですが、何回くらい通えば良い？
A. まずは週2〜3回を目標に。フォーム定着→負荷漸進→頻度最適化の順で成果を早めます。
Q. 肩こりや腰の違和感が気になります。
A. 姿勢・骨盤ケアを含めてメニュー調整可能。必要に応じてリアラインで可動域やポジションを整えます。
Q. 予約は取りやすい？
A. 混雑分散のため時間割を細かく設計。短時間×高回転の運営で予約の取りやすさを高めています。
店舗とアクセス（Googleマップ）
ペガサストレーニングジムは東大阪・八尾・門真エリアで展開。
最寄りから選べるので、忙しい方でも無理なく通えます。
- 八戸ノ里店（東大阪市）はこちら ─ 八戸ノ里駅から徒歩5分
- 近鉄八尾店（八尾市）はこちら
- 河内山本店（八尾市）はこちら
- 久宝寺店（八尾市）はこちら
通い放題については対象店舗・時間が異なります。最新情報は各予約ページでご確認ください。
まずは体験へ：雰囲気と指導をチェック
難しい専門用語より、続けやすさと結果が最優先。
体験では、動きのクセや可動域、姿勢の傾向をチェックし、あなた専用の「通い方」を提案します。
東大阪でキックボクシング通い放題を探しているなら、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ：駅近×40分×ミット打ち──「やれる設計」が結果を連れてくる
通える頻度が増えれば、見た目と体力は自然と変わっていきます。
駅近（八戸ノ里）×40分設計×ミット打ち＋HIITで、あなたの「続く」を最短化。
Google口コミ“件数”で地域最多（2025年11月12日時点）の支持と、清潔・安心の環境でお待ちしています。
【体験予約はこちらから！】
▼近鉄八尾・河内山本エリア 体験予約ページ
▶︎ 近鉄八尾・河内山本店 体験予約はこちら
URL：https://tol-app.jp/s/pegasustraininggym
▼八戸ノ里エリア 体験予約ページ
▶︎ 八戸ノ里店 体験予約はこちら
URL：https://tol-app.jp/s/pegasus
（※タップするとすぐ予約画面に移動できます）
【公式サイト・SNS一覧】
- HP：ペガサストレーニングジム公式サイト（URL：https://pegasasu0305.com/）
- Instagram：八尾美容パーソナルキックボクシング公式インスタ ／ Pegasus Training Gym公式インスタ
- YouTube：美容パーソナルトレーナーチャンネル（URL：https://youtube.com/channel/UChwppzeDrVlJMAuADFD4zzQ）
- X（旧Twitter）：美容パーソナル公式Twitter（URL：https://twitter.com/@biyou_personal_）
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